Départ en vacances : Sur la route
Prévenez les risques de fatigue et de somnolence
- Ne surchauffez pas l’habitacle et aérez-le régulièrement.
- En été, évitez les longs trajets en pleine canicule et, si votre véhicule est climatisé, conservez une différence modérée entre la température extérieure et intérieure (4 à 5 °C maximum). Buvez beaucoup d’eau fraîche, mais non glacée, avant et pendant le trajet.
- Même si vous vous sentez en forme, arrêtez-vous au moins un quart d’heure toutes les deux heures, et relaxez-vous avec des étirements, ou une petite marche.
- Si vous avez écourté votre sommeil ou pris la route de nuit, augmentez la fréquence des pauses et faites une courte sieste pendant les arrêts.
- Dès les premiers symptômes de somnolence – bâillements, paupières lourdes – arrêtez-vous et dormez au moins vingt minutes.
Respectez les règles sur la route
N’oubliez pas les règles essentielles sur la route :
- attacher sa ceinture de sécurité ;
- laisser les passager répondre au téléphone ;
- respecter les vitesses maximales autorisées ;
- faire des pauses toutes les deux heures ;
- ne pas consommer d’alcool ou de médicament ;
- passer le volant en cas de fatigue ;
- respecter les distances de sécurité, etc.
Pour plus d’informations :
https://www.securite-routiere.gouv....
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